Treino individual e presencial em Perdizes, no estúdio VIP da Full Time Academia ou na sua casa. Com um profissional de Educação Física e nutricionista que entende de dor, lesão e envelhecimento.
O problema não é falta de esforço. É falta de um treino adequado ao seu corpo, idade e condição atual, e de alguém ao seu lado para garantir que você faça certo.
Na academia sem orientação, a maioria das pessoas copia treinos, erra a execução e desiste. Com personal, cada repetição tem um propósito.
Um acompanhamento completo, pensado para quem tem mais de 40 e quer resultado com segurança.
Estou ao seu lado em cada exercício, ajustando postura, amplitude e carga para você evoluir sem se machucar.
Formação em Fisioterapia (em andamento), Gerontologia e Reabilitação Cardíaca para treinar quem tem dores, hérnia ou limitações.
Como nutricionista, oriento também sua alimentação, para o resultado do treino aparecer de verdade.
Você recebe no aplicativo os treinos para os dias sem personal, com vídeos, orientações e registro de evolução.
Anamnese completa, avaliação física, bioimpedância e, quando necessário, solicitação de exames clínicos para entender seu corpo.
Definição de objetivos e criação de um plano de treino personalizado, alinhado à sua realidade e focado em resultado.
Treinos individuais e progressivos, com orientação técnica, segurança e foco total nos seus resultados.
Acesso ao aplicativo com seu treino para os outros dias da semana, com vídeos, orientações e registro de evolução.
Atendimento presencial na Zona Oeste de São Paulo: Perdizes, Pompeia e Vila Madalena, pertinho do Allianz Parque.
Estúdio exclusivo de personal training, com equipamentos de ponta e ambiente reservado.
Rua Dr. Homem de Melo, 706, Perdizes, São Paulo/SP.
Atendimento personalizado na sua casa ou na academia do seu condomínio, em Perdizes e Pompeia. Ideal para quem busca praticidade, privacidade e resultado.
Mora longe de Perdizes? Conheça a consultoria online Método Mover +40, com treino e nutrição para todo o Brasil.
Meu trabalho é focado em resultado real, com segurança e consistência, e não em ser a opção mais barata.
Por isso começamos com uma avaliação completa. Além de profissional de Educação Física e nutricionista, estou no 8º semestre de Fisioterapia e sou especialista em Gerontologia e Reabilitação Cardíaca. O treino fortalece sem agredir.
Não é. A maioria dos meus alunos começou depois dos 40, sem experiência ou vindo de tentativas frustradas. O processo é progressivo e respeita o seu nível.
Caro é treinar meses sem resultado, ou tratar uma lesão. Com acompanhamento certo, cada hora de treino vale de verdade, e você ainda recebe o app para os outros dias.
Os horários são marcados na sua agenda, no estúdio ou na sua casa. Duas ou três sessões bem planejadas por semana já trazem resultado.
Cada mês adiado é um mês a menos de saúde, força e disposição. O melhor momento para começar é agora.
Há 24 anos ajudo homens e mulheres acima dos 40 a emagrecer, ganhar força, reduzir dores e envelhecer com saúde e autonomia.
Sou profissional de Educação Física e nutricionista, estou no 8º semestre de Fisioterapia e sou mestre em Ciências do Envelhecimento, com 6 especializações na área da saúde. Também sou professor universitário e pesquisador das tendências mundiais do fitness junto ao ACSM (American College of Sports Medicine).
No treino presencial, uno o que há de mais atual na ciência com a sua realidade: cada exercício pensado para o seu corpo, com segurança.
Meu acompanhamento é individual e a agenda de um personal é limitada. Por isso, antes de começar, faço uma reunião com cada novo aluno: entendo seu objetivo, sua rotina, suas dores e seu histórico de saúde, explico como funciona o método e apresento os planos. Você decide com calma.
Clique no botão e me conte seu objetivo.
Conversamos sobre seu objetivo e escolhemos o melhor plano, dia, horário e local.
Fazemos sua avaliação completa e você começa com acompanhamento de perto.
O valor depende da frequência semanal e do local (estúdio ou domicílio). Mais importante do que o preço é o nível de acompanhamento e a qualidade do método. Os planos são apresentados na reunião inicial.
Sim, principalmente se você já tentou treinar sozinho e não teve resultado. Com orientação profissional você evita erros, treina com mais eficiência, reduz o risco de lesão e segue um plano estruturado. Isso acelera muito os resultados.
Sim, desde que exista um método bem aplicado. Aqui o treino é ajustado ao seu nível, à sua rotina e à sua fase de vida, e como também sou nutricionista, oriento sua alimentação para potencializar o resultado.
Na maioria dos casos, sim. A avaliação inicial considera suas dores, exames e limitações, e o treino é adaptado para fortalecer com segurança. Quando necessário, peço liberação ou converso com o seu médico.
Sim. Grande parte dos alunos começa sem experiência ou vindo de tentativas frustradas. O processo é progressivo e adaptado ao seu nível atual.
Para treinar no estúdio, sim: é preciso ser matriculado na academia ou ter Wellhub (a partir do plano Gold), TotalPass (a partir do TP4) ou Guru Pass. Se preferir, atendo a domicílio em Perdizes e Pompeia.
O atendimento presencial é na região de Perdizes, Pompeia e Vila Madalena. Para outras cidades, ofereço a consultoria online Método Mover +40, com treino e nutrição para todo o Brasil.
Treino individual, seguro e feito para o seu corpo, com um personal que entende de treino, nutrição e dor.
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